Zusatzausbildung

32 Stunden Achtsamkeitstraining

FR 14. - SO 16. Oktober 2022 TEIL 1

FR 11. - SO 13. Oktober 2022 TEIL 2

 

In diesen beiden Immersions beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Achtsamkeit und praktizieren aktives, jedoch sehr sanftes Achtsamkeits-Yoga und körperbewusstes, meditatives Yin Yoga.

 

Unterstützt werden die Yoga Sessions mit:

 

//  Übungen zu den 5 Sinnen

//  1:1 Partnerübungen

//  Gruppenübungen

//  Selbstreflektion

//  Meditationen

//  Atem- und Achtsamkeitsübungen

//  Yoga Nidra (“der Schlaf der Yogis”)

 

Ebenso kommen verschiedene Techniken aus dem mentalen Training ins Spiel, wie z.B. Visualisierung innerer Bilder und mentaler Reisen. Wir erforschen den Zugang zu unserem Unbewussten, stärken unser Selbstvertrauen mit verschiedenen Techniken z.B. aus dem Intuitions-Training. Durch die Übungen lernst Du, die geistige Kraft und die Macht des Visionierens optimal zu nutzen.

 

Achtsamkeit bringt inneren Frieden.

 

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