Yin Yoga ist eine Klasse, die fuer alle Yoga Levels geeignet ist. Die einzelnen Yoga-Positionen werden lange gehalten, so dass man besonders tief in eine Asana (Körper-Position) eintauchen kann und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Koerper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen. Yin Yoga bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischenYoga.

Gesundheit, innerer Frieden, Kraft und Vertrauen – gerade jetzt brauchen wir diese wertvolle Stabilität in unserem Leben. Mit dieser Herzmeditation kommen wir dem Stück für Stück näher. Höre zu und finde dich in deinem Herzen wieder.

Zur Herzmeditation

DJAYA - Yoga & Soundhealing mit Tanja Seehofer & Yann Kuhlmann. Heute geht es beim YogaWorld Podcast auf eine einzigartige Reise in dein Inneres, mit Yin Yoga und meditativer Livemusik in der heilenden 432 Herz Frequenz. Neugierig geworden? 

Zum Podcast Folge 29

Happy Podcast Sunday: Heute erzählt euch Tanja Seehofer im „YogaWorld Podcast“ ganz offen, wie Yoga sie auf ihrem Heilungsweg nach einem schweren Burnout unterstützt hat. Sie gibt Tipps, wie man mit Yin Yoga tief sitzende Emotionen lösen und diese dann loslassen kann. Dann erklärt sie, warum die Faszien in diesem Zusammenhang eine besondere Rolle spielen. Mit berührenden und inspirierenden Geschichten aus ihrer Arbeit macht Tanja Betroffenen Mut, selbst Hilfe im Yoga zu suchen.

Zum Podcast Folge 26

Bei YogaEasy findest du über 1.000 Yoga- und Meditations-Videos mit Tanja Seehofer und vielen anderen bekannten Lieblingslehrern – jederzeit und überall abrufbar. Und das Beste... YogaEasy und Tanja schenken Dir einen Gratis-Monat Online-Yoga.

Zum Online Yogastudio

Kostenloser Online Yoga-Kurs zum Mitmachen mit Tanja und Zee.One

Zu den Videos

Interview mit Yogaexpertin Tanja Seehofer und Friederike Behrends, Geschäftsführerin von Zee.One über das neue Online Yogaformat YOGA@HOME

Gerne möchte ich Euch zu einer Yin Yoga Session auf die Insel der Götter nach Bali entführen. Viel Freude beim Üben und bleibt gesund. Eure Tanja