Yin Yoga

"Zeige wer Du wirklich bist und lasse Deine Seele leuchten wie Sonnenlicht“

Yin Yoga und Yang Yoga sind eine wunderbare Kombination und ein wunderbarer Schlüssel auf der Reise zurück zum Ursprung des wahren SEINS. Die Lösung liegt in Dir: „Zeige wer Du wirklich bist und lasse Deine Seele leuchten wie Sonnenlicht“

Yoga Nidra

Detox Yin Yoga

Yang Yoga

Im Yang Yoga werden durch bestimmte aktive Asanas (Yogapositionen) und Übungsabläufe die körperliche Kraft und Flexibilität trainiert, es wird auf eine genaue Ausrichtung der Übungen gezielt und durch bestimmte Bewegungsabläufe (u.a. Sonnengruß, tibetischer Gruß) und durch das bewusste Atmen verschiedene Energiezentren im Körper stimuliert

Video: Was ist Yin Yoga?

TANJA SEEHOFER UND JOSH SUMMERS ERKLÄREN

Yin Yoga

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen kann und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen.

 

In einer Yin Yoga Klasse verweilt man in den Yoga Haltungen zwischen 3 - 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses längere Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls sich zu entspannen, dadurch wird das tiefer sitzende Bindegewebe optimal gedehnt und stimuliert, die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert und somit wird der Abbau von toxischen Gewebeablagerungen gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.

 

Yin Yoga bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Yoga. Es ist fuer alle Yoga Levels geeignet. Hier findest Du Online Videos zum Üben:

 

DETOX YIN YOGA                     YIN YOGA                    YANG YOGA

 

Yang Yoga

Massage

Auf Anfrage können Sie eine 60 Minuten Lomi Lomi Nui Massage bei mir buchen. Termine und Preise nach Vereinbarung.

Lomi Lomi Nui

Massage

Lomi Lomi Nui bedeutet so viel wie «Massage aus dem Zentrum des Seins» und beschreibt eine uralte hawaiianische Massagearbeit, die auch Bodywork Lomi Lomi genannt wird. Schon in vorhawaiianischer Zeit wurde diese Massage als Übergangsritus eingesetzt und diente in den alten Tempelstätten Hawaiis der physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Reinigung.

Teamwork

Wie die Wellen der Meeres-brandung gibt sie dem Körper sehr sanfte und auch sehr tiefe Empfindungen. Lomi Lomi ist die Welle welche den Körper sanft trägt, ihn um sich selbst dreht, angenehm drückt und immer wieder lange und harmonisch über den Körper streicht.


Dies ist möglich durch den sehr achtsamen und aufmerksamen Kontakt, einem Teamwork von Geben und Nehmen, das vom Moment geleitet wird.    


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