"Zeige wer Du wirklich bist und lasse Deine Seele leuchten wie Sonnenlicht“

Im Yang Yoga werden durch bestimmte aktive Asanas (Yogapositionen) und Übungsabläufe die körperliche Kraft und Flexibilität trainiert, es wird auf eine genaue Ausrichtung der Übungen gezielt und durch bestimmte Bewegungsabläufe (u.a. Sonnengruß, tibetischer Gruß) und durch das bewusste Atmen verschiedene Energiezentren im Körper stimuliert

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen kann und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen.

In einer Yin Yoga Klasse verweilt man in den Yoga Haltungen zwischen 3 - 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses längere Verweilen bekommen die Muskeln den Impuls sich zu entspannen, dadurch wird das tiefer sitzende Bindegewebe optimal gedehnt und stimuliert, die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert und somit wird der Abbau von toxischen Gewebeablagerungen gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.

Yin Yoga bietet eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Yoga. Es ist fuer alle Yoga Levels geeignet. Hier findest Du Online Videos zum Üben:

DETOX YIN YOGA                     YIN YOGA                    YANG YOGA