Yin Yoga & More

Yin Yoga Spezial Hands-On / Adjustments

Termine für 2023 in Planung 

 

TRIVENI - Zentrum für Yoga und Gesundheit

Breslauerstraße 15

82194 Gröbenzell

 

Info & Anmeldung per eMail

Yin Yoga Fortbildung

Trauma basiertes Achtsamkeits-Yoga – TAY

DO 04. - SO 07. Mai  ONLINE

 

Die vier Säulen für ein entspanntes und stabiles Leben

 

Man braucht nicht als Flüchtling in einem Lager zu leben oder als Soldat in einem Krieg gekämpft zu haben, um Traumata zu kennen. Mittlerweile weiß man, dass sie zum Leben vieler Menschen dazugehören. Die gute Nachricht: es ist möglich, durch Traumata entstandene Schädigungen zu verringern oder sogar zu beheben! Das hängt maßgeblich damit zusammen, dass man die natürliche Plastizität des Gehirns nutzen kann, um sich – als Betroffene – wieder völlig lebendig und in der Gegenwart verwurzelt zu fühlen.

In dieser Fortbildung werden verschiedene Möglichkeiten aus der Trauma basierten Achtsamkeitspraxis und dem Yoga (TAY) vermittelt, die einen posttraumatischen Wachstum möglich machen. Hierbei handelt es sich um einen körperorientierten therapeutischen Ansatz, der auf Yin-Yoga basiert. Die besondere Chance liegt in der Stabilisierung, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung auf das psycho-vegetative System. Die hier vorgestellten Übungen harmonisieren das autonome Nervensystem und ermöglichen es, dass sensibel aufeinander abgestimmte Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus wieder zurückzugewinnen. TAY ist Achtsamkeit in Bewegung. Es ist aber auch gelebte Yogaphilosophie: Ahimsá, die Gewaltlosigkeit.  Du profitierst als Betroffener oder als Yogalehrer, der mit Betroffenen arbeitet.

 

 

LEITUNG: Tanja Seehofer, Doris Iding
TERMIN: DO 04. - SO 07. Mai  
ZEIT: 09:00 bis 17:00 Uhr
KURSORT: ONLINE
KURSGEBÜHR: 640€
EARLY BIRD: bis 28. Februar 2023: 590€  
TREUERABATT bei einer Fortbildung bei Tanja und Doris: 29€  

INFO & ANMELUNG: www.glueckundachtsamkeit.de oder info@doris-iding.de

 

Yin Yoga & Hands On

SA 16. - SO 17. Dezember 2023

 

Yogalife 

Lindwurmstraße 114

80337 München

 

11 Stunden Intensiv Yin Yoga FORTBILDUNG. Hands-On Assists & Anwendung der Hilfsmittel. Das Training ist für alle YogalehrerInnen, Yin YogalehrerInnen und auch Yogaliebhaber geeignet.

 

Info & Anmeldung

Yin Yoga & Friends

Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

3-WOCHEN-ONLINEKURS Yin Yoga und Meditation

 

Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit. Und die brauchen wir in diesen verrückten Zeiten mehr als je zuvor. In unserer kleinen Workshop-Reihe erfährst du, wie du deine Ressourcen stärken kannst und zu mehr Gelassenheit finden wirst. Tanja Seehofer und Doris Iding möchten dich einladen, dein persönliches körperliches und seelisches Immunsystem zu stärken. 

 

Vielleicht kennst du dieses Phänomen: Anstatt dir in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit genügend Schlaf und eine gute Ernährung zu schenken, gehst du über deine Bedürfnisse hinweg. Stattdessen treibst du dich an zu noch mehr Leistung und zu noch mehr Durchhaltevermögen. Aber, und das ist die gute Nachricht: Du kannst lernen, dich immer öfters um dich selbst zu kümmern – trotz Weihnachtsfeiern und Jahresendesstress.

 

Die Selbstliebe steht auf vier Säulen: Selbstgespür, Selbstgefühl, Selbstgespräch und Selbstverbindung. Jedem dieser vier Aspekte werden wir uns in der kleinen Workshopreihe widmen.

 

Doris beginnt den Kurs mit einer einführenden Meditation.Tanja wird euch durch eine wunderbare, entspannende Yin-Yoga-Sequenz führen. Abschließend gibt es von Doris dann noch eine Metta-Meditation. Die Meditationen und Yin-Yoga-Sequenzen stehen euch auch nach dem Workshop zur Verfügung.

LEITUNG: Tanja Seehofer, Doris Iding

DAUER: 3 Wochen

KURSTAG: Montag

TERMINE: 05., 12., 19. Dezember 2023

ZEIT: 19:00 bis 20:30 Uhr

KURSGEBÜHR: 109€

EINZELSESSION: je 39€

INFO & ANMELUNG: doid@gmx.de

 

Yin Yoga & 432 Hz Live Soundhealing Workshop

DJAYA 

SO 02. - SO 09. April 2023

 

Casa El Morisco, Andalusien

 

„Selbstliebe, Herzensliebe, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Vertrauen – all diese Qualitäten musst du nicht im Außen suchen, du kannst sie alleine nähren und stärken.“

 

Morgens werden Ihnen verschiedene Meditationstechniken, tibetische Aktivierungs- und koreanische Atemübungen von Yann Kuhlmann angeboten. Im Anschluß folgt eine 90 minütige Yin Yang Yoga Session geleitet von Tanja Seehofer. Dieses leicht aktive und sanfte Achtsamkeitsyoga ist eine wunderbare Kombination mit ausgleichender Wirkung für Körper, Geist und Seele.

 

Abends bieten Ihnen Tanja und Yann 90 Minuten DJAYA – Yoga & Soundhealing. Eine entspannende und tiefgründige Yin Yoga Session, die mit erlesenen Instrumenten in der natürlichen Erdton-Stimmung von 432 Hz subtil begleitet wird. Dieses dient der Begegnung mit sich Selbst in dieser feinsinnigen Yogapraxis, die Ihre Sinne für das Abenteuer des eigenen Lebens schärft und Ihnen zu gelebter Achtsamkeit verhilft. Abgeschlossen wird die DJAYA Session mit Meditation, Sinnesreisen oder Yoga Nidra, dies kann auf einzigartige Weis zu mehr innerer Klarheit und inneren Frieden führen.

 

Das Yogaretreat ist für Alle Levels geeignet.

 

Veranstalter YogaMare

 

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Mobil:       +49 176 31402853

E-Mail:     seehofer.tanja@web.de

 

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