Yin Yoga & More

Yin Yoga - eine Bewusstseinsreise

SO 26. Januar 2020, 15:00 17:30

MahaShakti Yoga Studio

Schraudolphstraße 27

80799 München

Yin Yoga ist ein wahrnehmungsorientiertes Yoga, durch das wir die Einzigartigkeit eines jeden Menschen erkennen, wir können wir uns selbst ganz neu erfahren, spüren und fühlen. Hierdurch erweitert sich unsere körperliche Wahrnehmung und somit auch unser Geist. In den beiden Sequenzen nehmen wir unseren Körper von Moment zu Moment wahr. Wir lernen, unsere Grenzen zu erspüren und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir üben uns in Geduld und in Selbstbeobachtung. So ist erfahrbar, wo wir uns gerade unter- oder überfordern.

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Yin Yoga & Friends

Yin Yoga meets TCM

FR 03. - SA 04. April 2020

Dr. Andreas Görgl, Tanja Seehofer

Yoga am Schliersee

THEMEN

Yin Yoga / Meridiane / TCM / Energieblockaden / Elemente und Emotionen

Gastdozent Dr. Andreas Görgl

Facharzt für Allgemeinmedizin, Chinesische Medizin, Akupunktur, Phythotherapie

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Yin Yoga & Traumasensibles Yoga

FR 08. Mai - SO 10. Mai 2020

Doris Iding, Tanja Seehofer

Chi Aquarium

Sandstr. 35 (Rgb)
80335 München

(U-Bahn Stiglmeierplatz)

In diesem Einführungsseminar werden verschiedene Möglichkeiten aus dem Yoga vermittelt, die einen posttraumatischen Wachstum möglich machen. Hierbei handelt es sich um einen körperorientierten therapeutischen Ansatz, der auf Yin-Yoga basiert. Die besondere Chance liegt in der Stabilisierung, der Anregung von Selbstwirksamkeit und der Harmonisierung auf das psycho-vegetative System.

Die hier vorgestellten Übungen harmonisieren das autonome Nervensystem und ermöglichen es, dass sensibel aufeinander abgestimmte Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus wieder zurückzugewinnen. TSY ist Achtsamkeit in Bewegung. Es ist aber auch gelebte Yogaphilosophie: Ahimsá, die Gewaltlosigkeit.

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