SPANDA 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung

Eine transformierende 6-monatige Reise, die Dein Leben auf vielfältige Weise verändern wird. Die 200 Stunden Ausbildung trägt das weltweit anerkannte Zertifikat der internationalen Yoga-Alliance.

Lehrerteam: Diana Sans, Tanja Seehofer, Kaija Marx, Sabine Kötting 

Wie fühlt es sich an, im eigenen Körper wirklich zuhause zu sein? Die Asana-Praxis auf der Matte erfährst Du in dieser Yoga Ausbildung in intelligent aufgebauten, fließenden Sequenzen und erlernst:

//  die sorgfältige anatomische und energetische Ausrichtung in allen gängigen Yogahaltungen

//  somatisches Yoga: Flows und Übungen zur Körperwahrnehmung, die die Struktur der klassischen Asanas mit intuitiven, organischen Bewegungen kombinieren

//  funktionelle, heilsame Bewegungsmuster für die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und Faszien

//  eine lebendige, verkörperte Anatomie, die die inneren Körperstrukturen nicht nur konzeptionell, sondern als gefühlte Erfahrung vermittelt

//  Conscious Touch: Die Kunst der achtsamen Berührung 

//  therapeutische Sequenzen für typische Dysbalancen und Haltungsmuster

//  die Entwicklung von ganzheitlichen Yogaklassen, die an verschiedene Schwierigkeitsgrade angepasst werden können

//  den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke und Gurt

//  einfache Hands-on-Assists für den Start ins Unterrichten

Yoga ganzheitlich leben bedeutet, den psychisch-mentalen Herausforderungen unserer beschleunigten, digitalisierten Zeit gerecht zu werden. Dazu vermittelt Dir dieses Training:

//  klassische Pranayama- und Meditationsmethoden des Hatha Yoga

//  Mental- und Resilienz-Training für psychische Balance und geistige Gesundheit

//  effektive Entspannungs- und Atemtechniken zur Regulierung des Nervensystems

//  restoratives Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra zur Tiefenregeneration

//  Ayurveda für Langlebigkeit und Wohlbefinden: Yoga, Ernährung und Lebensweise im Einklang mit unserer individuellen Konstitution

//  spannende Einblicke ins Somatic Experiencing („feel to heal“), die Epigenetik und das trauma-sensible Yoga

//  die zeitlose Yoga-Psychologie der tantrischen und buddhistischen Traditionen

//  Achtsamkeit als Basis körperlicher und mentaler Gesundheit

//  das lebensbejahende Weltbild des Tantra als Grundlage einer gelebten, alltagstauglichen Spiritualität

//  eine Reise durch fünf Jahrtausende Yoga-Philosophie, die Dir viele neue Perspektiven auf das Leben eröffnen wird