Online Yoga Kurse

Manchmal fehlt es einfach an Zeit oder Möglichkeit den Yogaunterricht  zu besuchen. Egal ob zu Hause oder unterwegs. Yogastunden mit Tanja gibt es jetzt auch bei Airyoga im Online Yoga Studio. So kannst Du bequem und flexibel per Video üben und Deine eigene Yogapraxis unterstützen.



Yin Yoga Online Kurs - Preview

Dauer: 75 min

Level: All Levels

 

Das komplette 75 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

In dieser Yin Yoga Klasse, die für Yogis aller Levels geeignet ist, wird Tanja den Fokus auf die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule legen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil und eine ideale Ergänzung zu vielen aktiven und modernen Yogaformen.

 

 

Yin Yang Yoga Online Kurs - Preview

Dauer: 54 min

Level: All Levels

 

Das komplette 54 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

Der Fokus dieser Yoga Klasse liegt auf Rücken und Wirbelsäule. Im Yang Yoga werden durch aktive Asanas und achtsame Bewegungs-

abläufe körperliche Kraft und Flexibilität trainiert, im Yin Yoga werden die Positionen passiv und lange gehalten um in die tiefer gelegenen Körperschichten vorzudringen. Die Yin Yang Sequenz ist somit eine wunderbare Kombination um sanft in die eigene Mitte zu finden.

 

 

Detox Yin Yoga

Dauer: 57 min

Level: All Levels 

 

Das komplette 57 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

In dieser Yin Yoga Detox Klasse wird der Funktionskreislauf von Leber und Gallenblase angesprochen, ebenso wird das Nieren-Chi aktiviert und der Blasenmeridian. Mit speziellen Atemübungen in den Yin Haltung und bewusster Achtsamkeit versuchen wir dem Körper 
zuzuhören und entdecken was er wirklich braucht. Nun haben wir die Möglichkeit tiefer liegende Blockaden zu lösen. Emotionen wie evtl. Wut und Ärger (die zum Element Holz zählen) zu betrachten und zu transformieren, sowie auftauchende Empfindungen bewusst wahrzunehmen.

 

 

In Zusammenarbeit mit dem Online-Yogastudio YogaEasy sind diese tollen Yoga-Videos entstanden:

 

Yin Yoga für Ruhe und Entspannung

Dauer: 28 min

Level: All Levels 

 

Das komplette 28 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

In dieser Yoga-Sequenz mit Tanja Seehofer geht es um das Still Sein, um mühelose Ruhe und Entspannung. Diese Yin Yoga Stunde verbindet uns mit dem Element Wasser und den dazugehörigen Meridianen Niere und Blase. Zieh' dich zurück in dein innerstes Zuhause.

 

Yin Yoga für mehr Achtsamkeit

Dauer: 32 min

Level: All Levels 

 

Das komplette 32 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

Die Sequenz dehnt vorwiegend die Hüftmuskulatur - du lernst durch achtsames, sanftes Dehnen das Becken zu öffnen und loszulassen. Die Energie der Stunde lädt ein zur Achtsamkeit, mit Offenheit, ganz ohne Widerstand in Akzeptanz gegenüber dem, was gerade ist. So kann sich der Zustand des Verstehens, des Loslassens, der Freude und des Mitgefühls entwickeln. 

 

Yin Yoga: eine Bewusstseinsreise mit Hüftöffnern und Drehungen

Dauer: 35 min

Level: All Levels 

 

Das komplette 35 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

Diese Yin Yoga-Sequenz ist eine kurze Reise in dein Bewusstsein.  Hüftöffnende und drehende Übungen im Liegen sind zentraler Bestandteil dieser Yogasequenz. Sie lösen Blockaden, Gefühle und Altlasten – gleichzeitig dehen und öffnen sie und zentrieren dich.

 

Yin Yoga für mehr Gefühl

Dauer: 38 min

Level: All Levels 

 

Das komplette 38 minütige Video mit Tanja finden Sie hier

 

In dieser Yin Yoga Sequenz tauchst du ein in die Energie des Herzens. Du hast durch herzöffnende Übungen die Möglichkeit der Liebe in deinem Herzen zu begegnen. Lasse dich dabei von Tanjas sanfter Stimme treiben in einem Raum ohne Zeit und komme so dem natürlichen Ruhe-Zustand der Seele näher.

 

 

Dein Online-Yogastudio.

Trainiere mit Übungs-Videos wann und wo Du willst.

 

Interview auf yogaeasy mit Tanja Seehofer über ihre Liebe zu Yin Yoga.

yogifilms is a yogic film production service.



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